Hướng dẫn cách làm detox giảm cân hiệu quả

0
1277

Đối với nhiều chị em phụ nữ cần giảm cân nhưng lại không có thời gian tập luyện, detox được xem là một phương pháp hữu hiệu và tuyệt vời nhất. Với khả năng giải độc, đào thải độc tố, điều tiết quá trình trao đổi chất trong cơ thể, detox không chỉ giúp chị em có được vóc dáng thon gọn mà còn đem lại làn da khỏe mạnh, hồng hào và đầy sức sống cho chị em. Trong bài viết dưới đây, Bikipgiamcan sẽ hướng dẫn cho các chị em cách làm detox giảm cân cực kì hiệu quả.

Cách làm detox giảm cân
Hướng dẫn cách làm detox giảm cân cực kì hiệu quả cho các chị em

Hướng dẫn cách làm detox giảm cân cực kì hiệu quả:

1. Cách làm detox giảm cân từ dưa hấu, kiwi và trái cam

Hỗn hợp giữa kiwi, dưa hấu và cam là một trong những hỗn hợp lý tưởng và được nhiều người áp dụng để làm detox giảm cân. Hỗn hợp này giúp người dùng giải độc hiệu quả, đồng thời, cả 3 loại trái cây này cũng đều chứa một lượng Vitamin dồi dào giúp đẹp da, điều tiết hoạt động chuyển hóa chất dinh dưỡng và giảm cân nhanh chóng.

Cách làm detox giảm cân
Hỗn hợp detox từ kiwi, dưa hấu và cam có công dụng giảm cân, đẹp da

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Dưa hấu: ¼ trái, gọt vỏ, lấy phần thịt và cắt thành những hình vuông nhỏ.
– Kiwi: Thái thật mỏng và đều tay
– Cam: Lấy phần tép và cắt thành từng khúc nhỏ, mỗi khúc dày khoảng 1cm.

Cách làm detox:

– Cho tất cả những nguyên liệu trên vào một chiếc bình, sau đó đổ thêm nước lọc vào sao cho đầy bình. Đem bỏ hỗn hợp vào tủ lạnh rồi chờ khoảng vài tiếng đồng hồ là bạn có thể thưởng thức detox. Nên lưu ý chỉ sử dụng detox trong vòng 24 giờ kể từ khi chế biến chúng.

2. Cách làm detox giảm cân hiệu quả từ chanh và rau mùi:

Ngoài những loại trái cây thì rau cũng là nguyên liệu để tạo nên các hỗn hợp detox. Sự kết hợp giữa rau mùi cùng trái chanh đem lại nhiều hiệu quả giảm cân đáng ngạc nhiên và không thua kém gì các loại detox phổ biến khác.

Cách làm detox giảm cân
Hỗn hợp detox từ rau mùi và chanh giúp bạn giải độc, giảm cân nhanh chóng

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Vài cây mùi tươi, vài lá ngò: Rửa sạch chúng sau đó cắt khúc ra.
– Một nửa quả chanh tươi:Thái thành lát mỏng, càng mỏng càng tốt.
– Một ít mật ong nguyên chất
– 1 lít nước.

Cách làm detox giảm cân từ rau mùi và chanh:

– Bạn cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào 1 chiếc bình thủy tinh, thêm vào đó 3 thìa mật ong. Sau đó, đổ nước lọc vào đầy bình, cho chúng vào tủ lạnh để qua đêm. Sáng hôm sau bạn sẽ có ngay một hỗn hợp detox thơm ngon và giảm cân hiệu quả để thưởng thức.

3. Cách làm detox giảm cân đơn giản từ việt quất và cam:

Cam và việt quất từ lâu đã nổi tiếng vì chứa nhiều Vitamin C cùng một lượng chất xơ lớn. Sự kết hợp giữa 2 loại trái cây này đem đến một hỗn hợp detox có khả năng giải độc cao cùng hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, loại nước detox này cũng có nhiều công dụng thần kỳ đối với làn da của bạn.

Cách làm detox giảm cân
Detox cam và việt quất chứa nhiều Vitamin và khoáng chất cho cơ thể

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 2 trái cam
– Từ 15 đến 20 trái Việt quất
– Đá viên vừa đủ.

Cách làm hỗn hợp detox từ cam và việt quất:

– Cắt trái cam thành 8 phần bằng nhau
– Cho cam và việt quất vào trong một bình thủy tinh
– Đổ đầy nước vào trong bình
– Để hỗn hợp trong tủ lạnh từ 2 cho đến 24 giờ
– Sau đó, bạn cho đá viên vào và thưởng thức hỗn hợp.

Một cách thực hiện khác của hỗn hợp detox chính là bạn ép nước việt quất và cam để tạo nên một loại nước đậm đà và thơm ngon hơn.

4. Cách làm nước detox từ lá bạc hà và chanh:

Đây là một trong những loại nước detox được xem là phổ biến nhất đối với những tín đồ giảm cân hiện nay. Vì nguyên liệu thực hiện khá đơn giản, dễ tìm cùng giá thành rẻ và thời gian làm nước detox rất nhanh nên loại detox này thường xuyên được sử dụng và đem đến hiệu quả tuyệt vời cho người dùng.

Cách làm detox giảm cân
Detox từ rau mùi và chanh là loại detox phổ biến hàng đầu hiện nay

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 2 quả chanh được cắt thành lát mỏng
– Từ 10 – 15 lá bạc hà được lựa kỹ
– Đá viên, nước lọc.
Cách thực hiện detox giảm cân từ lá bạc hà và chanh:
– Cho các nguyên liệu đã được chế biến sẵn vào cùng chung 1 bình thủy tinh. Đồ vào đó một lượng nước để làm đầy bình. Sau đó, bạn đem hỗn hợp cho vào tủ lạnh trong khoảng thời gian từ 2 – 24 giờ đồng hồ.
– Cho đá vào và thưởng thức detox.

Để vị của detox được đậm đà và thơm ngon hơn, bạn cũng có thể ép nước chanh ra thành cốt và chế biến detox.

Những lưu ý khi làm và sử dụng detox giảm cân:

– Khi làm detox giảm cân, bạn nên lưu ý chỉ sử dụng một lượng nguyên liệu vừa đủ để tạo nên hỗn hợp uống trong ngày. Còn nếu bạn làm quá nhiều detox thì phải bảo quản chúng thật kỹ càng trong tủ lạnh.

– Không uống quá nhiều detox, vì điều này có thể khiến quá trình giảm cân của bạn bị phản tác dụng. Thông thường, bạn chỉ nên uống detox từ 2 – 3 lần / Tuần.

– Detox chỉ là một hỗn hợp nước có công dụng giải độc, điều hòa cơ thể, chúng không phải là thuốc giảm cân nên khi sử dụng, bạn cần phải có sự kiên nhẫn và nỗ lực nhất định.

– Có nhiều loại detox sử dụng được vào ban ngày, nhưng có những loại nên sử dụng vào ban đêm, bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng detox để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

– Khi sử dụng detox, bạn nên lưu ý điều chỉnh lại chế độ ăn của mình để tránh tình trạng uống nhiều detox nhưng vẫn không giảm được cân.

Trên đây là bài viết hướng dẫn cách làm detox giảm cân cực kì hiệu quả của chúng tôi. Hy vọng với những thông tin trên đây, bạn đọc sẽ có được cho mình những phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?