Nhật Kim Anh chia sẻ bí quyết giảm 20kg thần tốc sau sinh

0
936
Nhật Kim Anh tăng 31kg khi mang thai và cô đã giảm được 20 kg sau khi sinh với bí quyết đơn giản.

Khi mang thai con đầu lòng, Nhật Kim Anh tăng 31 kg. Sau sinh, diễn viên giảm cân nhưng cơ thể của cô vẫn khá tròn trĩnh. Bà mẹ một con tích cực tập luyện và tiếp tục giảm cân theo kế hoạch. Cô nhận vì thương con cô không ngại chuyện vóc dáng xấu đẹp, tự tin nuôi con và cho con bú 100% bằng sữa mẹ .

Auto Draft

Nhật Kim Anh phát tướng sau sinh.

Cô từng chia sẻ về hành trình giảm cân của mình: “Tôi rất lo lắng khi sau khi sinh con ngoại hình vẫn tròn trịa. Lúc này các bà mẹ bỉm sửa giúp tôi lên kế hoạch lấy lại vóc dáng. Ăn uống và tập luyện đều đặn, kiên trì là phương pháp tốt nhất để tôi lấy lại hình ảnh. Công việc diễn viên phần nào tạo áp lực buộc tôi theo những khuôn khổ đó. Tôi tự hào về những nỗ lực của mình”.

Cô ăn nhiều rau xanh và hạn chế tinh bột và các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, bổ sung những loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa lợi sữa cho con bú như chè vằng, đu đủ, sữa…và cách giảm cân hiệu quả nhất chính là cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, đây là cách giảm cân hiệu quả nhất sau khi sinh.

Auto Draft

Nhật Kim Anh thon gọn sau khi ép cân.

Nhật Kim Anh chăm chỉ xông hơi, matxa toàn thân, quấn nóng bằng nilong. Sau khi sinh được 2 tháng, cô bổ sung thêm phương pháp chạy máy bằng tia hồng ngoại. Nữ ca sĩ chia sẻ, do sinh mổ nên cô kiêng không tập luyện các động tác nặng, mà chỉ đi bộ nhẹ nhàng.

Bên cạnh đó, tập luyện thể dục cũng là cách giúp tôi nhanh chóng lấy lại vóc dáng săn chắc của mình. Thành quả là đến giờ tôi đã giảm được 20 kg sau sinh.

Sau khi giảm cân, lấy lại vóc dáng đồng hồ cát, nữ ca sĩ đắt show ca hát và đóng phim.

Auto Draft
Nhật Kim Anh quyến rũ hút hồn trong bộ ảnh mới. Cô tiết lộ sắp ra mắt nhiều kế hoạch đặc biệt vào cuối năm.

Auto Draft

‘Gái một con’ được nhiều người khen ngày càng xinh đẹp, gợi cảm.

Auto Draft

Nhật Kim Anh chia sẻ, thời gian trước do chạy show nhiều nên cô hay bị kiệt sức, ngất xỉu. Nửa đầu năm nay cô chủ yếu nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng. Bây giờ mới là lúc Nhật Kim Anh chính thức trở lại và tăng tốc để bắt kịp nhịp điệu sôi động của làng giải trí.

Auto Draft

Auto Draft

Hiện nữ ca sĩ vừa biểu diễn trong nước vừa bay show nước ngoài. Tháng 10 tới, vai diễn của cô trong phim điện ảnh ‘Cạm bẫy’ sẽ ra rạp. Bộ phim này đã mang về cho nữ ca sĩ giải ‘Nữ diễn viên chính xuất sắc’ tại LHP quốc tế mới diễn ra ở Hà Nội. Ngoài ra, người đẹp còn hồi hộp chờ ngày phim truyền hình ‘Con gái của bố già’ mà cô tham gia phát sóng trên kênh Vĩnh Long.

Auto Draft

Auto Draft
Ở tuổi ngoài 30, người đẹp đa tài vẫn đầy nhiệt huyết, đam mê nghệ thuật.

Auto Draft

Miệt mài đóng phim nhưng Nhật Kim Anh vẫn dành thời gian cho âm nhạc. Cô sắp tung album nhạc dân ca và còn mạnh dạn thử sức với cả lĩnh vực kinh doanh yến sào.

Theo Ngoisao.net