Những món ngon bạn nên ăn vào buổi sáng để giảm cân nhanh

0
1452

Vào buổi sáng thì bạn nên ăn gì để có thể giảm cân nhanh? Hãy để chúng tôi giới thiệu đến bạn một vài món ngon hiệu quả áp dụng ngay nhé! Những món ăn này vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể bạn, vừa mang lại giá trị giảm cân cao để bạn mau chóng sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ nhất.

Bông cải xanh luộc

Bông cải xanh luộc

Bông cải xanh luộc

Một ít bông cải xanh luộc vào bữa sáng sẽ giúp cung cấp lượng chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể bạn. Đồng thời, món bông cải xanh luộc này còn giúp thanh lọc cơ thể, chống oxy hóa cao để bạn giảm cân nhanh. Ăn một ít bông cải xanh luộc chấm tương, chao vào bữa sáng là món ăn ngon bạn không nên bỏ qua.

Salad trứng

Salad trứng thơm ngon

Salad trứng thơm ngon

Ngoài ra, bạn cũng có thể thưởng thức một đĩa salad trứng với rau củ quả vào buổi sáng nếu muốn giảm cân nhanh. Trứng giàu protein, tốt cho sức khỏe khi kết hợp với rau xanh, trái cây thì sẽ mang lại một món ăn ngon, giàu dinh dưỡng lại có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ăn salad trứng và uống thêm nước ép nguyên chất là gợi ý tuyệt vời cho bữa sáng giảm cân của bạn.

Cháo yến mạch trái cây

Cháo yến mạch kết hợp với trái cây

Cháo yến mạch kết hợp với trái cây

Thêm một món ăn ngon giúp giảm béo hiệu quả mà bạn nên đưa ngay vào thực đơn buổi sáng của mình đó chính là cháo yến mạch trái cây. Cháo yến mạch bạn có thể kết hợp với dâu tây, lê, việt quất… để mang lại hương vị thơm ngon, hấp dẫn cho bữa sáng. Hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất có trong các nguyên liệu này sẽ giúp bạn giảm béo tích cực hơn mỗi ngày.

Khoai lang luộc

Khoai lang luộc rất tốt cho việc giảm béo

Khoai lang luộc rất tốt cho việc giảm béo

Hoặc bạn cũng có thể ăn 1 củ khoai lang luộc vào buổi sáng. Nhiều chị em phụ nữ thường lựa chọn ăn khoai luộc để giảm cân nhanh. Ăn khoai luộc vừa có thể mau no, no lâu lại giúp hạn chế không cho mỡ thừa tích tụ. Bạn nên ăn khoai luộc và uống trà xanh vào buổi sáng nếu muốn giảm cân nhanh hơn nhé!

Trái cây

Trái cây giàu vitamin, chất xơ giúp giảm cân, làm đẹp da hiệu quả

Trái cây giàu vitamin, chất xơ giúp giảm cân, làm đẹp da hiệu quả

Và không thể thiếu trái cây trong danh sách các món ăn bạn nên dùng vào bữa sáng để giảm cân nhanh. Chuối, táo, bưởi, nho, việt quất, dâu tây… đều là những loại trái cây giàu chất xơ, giàu vitamin, dưỡng chất cực kì tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân, làm đẹp da hiệu quả.