4 công thức Detox giảm cân nhanh ai cũng nên uống

0
4198

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, hàng ngày cơ thể bạn phải tiếp xúc với rất nhiều các chất độc hại như khói bụi ô nhiễm, thức ăn chứa nhiều chất hóa học, đồ uống chứa nhiều chất tạo ngọt…Nếu cơ thể không đào thải các chất này ra ngoài sẽ dễ gây nên bệnh ung thư. Chính vì vậy mà khi Detox ra đời đã nhận được sự ủng hộ của mọi người bởi nó gồm các nguyên liệu dễ chế biến và có tác dụng thanh lọc cơ thể. Không chỉ vậy, Detox còn được biết đến nhiều hơn với công dụng giúp giảm cân nhanh chóng. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn 4 công thức detox giảm cân nhanh ai cũng nên uống.

Detox là gì?

Có rất nhiều định nghĩa hay cách hiểu khác nhau về Detox tùy theo sự nhìn nhận của mỗi người. Nhưng nhìn chung ta có thể hiểu Detox như sau:

  • Detox là một loại nước kết hợp giữa trái cây và rau củ quả. Nó được chế biến bằng cách xay lẫn hoặc ngâm các loại với nhau một cách khoa học dựa trên công dụng của từng loại giúp cơ thể thanh lọc hữu hiệu đồng thời cũng có tác dụng riêng cho từng mục đích sử dụng ví dụ như giảm cân, giảm mỡ bụng, làm đẹp da…
  • Detox là loại nước được lấy từ các loại hoa quả và rau củ nguyên chất mà không cho thêm bất kỳ loại gia vị, thực phẩm nào.

4 công thức detox giảm cân nhanh ai cũng nên uống

1. Gừng kết hợp với chanh

  • Nguyên liệu: 2 quả chanh, 2 củ gừng to vừa
  • Cách làm :

+ Gừng rửa sạch, nạo vỏ rồi xắt thành từng lát mỏng

+ Chanh cắt lát mỏng

+ Cho 2 phần nguyên liệu vừa cắt vào bình thủy tinh

+ Đổ vào bình 500 ml nước lọc rồi đậy nắp kín

+ Bảo quản trong tủ lạnh từ 3-4 tiếng

  • Cách sử dụng : loại bỏ bã gừng và chanh ra khỏi bình, chỉ uống nước chất. Nếu bạn thích uống lạnh thì có thể cho thêm đá
  • Công dụng : Gừng có tác dụng giữ ấm cho cơ thể, vô cùng tốt đối với hệ tiêu hóa. Chanh có tác dụng đào thải chất độc. Sự kết hợp giữa chanh và gừng chính là công thức detox giảm cân nhanh hàng đầu được nhiều người sử dụng và cho phản hồi tốt. Hơn thế nữa, công thức này cũng rất tốt cho sức khỏe.

detox giảm cân nhanh

Detox gừng và chanh có tác dụng giảm cân, loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể

2. Táo kết hợp với quế

  • Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 thanh quế ( chỉ sử dụng thanh quế không nên sử dụng bột quế)
  • Cách làm :

+ Táo rửa sạch, không gọt vỏ, cắt lát mỏng

+ Bẻ quế ra làm 2 hoặc 3 thanh nhỏ hơn

+ Cho các nguyên liệu vào bình thủy tinh

+ Đổ 500 ml nước vào bình rồi đậy nắp kín

+ Để trong tủ lạnh khoảng 3 tiếng hoặc qua đêm

  • Cách sử dụng : loại bỏ táo và quế ra khỏi bình, chỉ lấy nước để uống.
  • Công dụng : Quế có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, hỗ trợ giảm cân bằng cách tạo cảm giác no lâu hơn. Táo có chứa rất ít chất béo, calo và natri nhưng lại nhiều chất xơ. Công thức detox giảm cân nhanh sử dụng táo kết hợp với quế không chỉ giúp giảm cân mà còn làm giảm lượng cholesterol và điều tiết lượng đường trong máu.

detox giảm cân nhanh

Detox táo và quế giúp giảm cân hữu hiệu

3. Detox giảm cân nhanh với dưa hấu kết hợp với chanh và bạc hà

  • Nguyên liệu : ½ quả dưa hấu, 10 lá bạc hà, 1 quả chanh
  • Cách làm :

+ Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt xắt thành từng miếng nhỏ

+ Lá bạc hà rửa sạch

+ Chanh rửa sạch thái lát mỏng

+ Cho nguyên liệu vào bình thủy tinh

+ Đổ 500 ml nước vào bình và đậy nắp kín

+ Để bình vào trong tủ lạnh một đêm

  • Cách sử dụng : loại bỏ bã dưa hấu, chanh và bạc hà ra khỏi bình, chỉ lấy nước.
  • Công dụng : dưa hấu giúp loại trừ ammoniac trong cơ thể đồng thời giúp gan, thận thanh lọc. Ngoài ra, dưa hấu còn cung cấp vitamin A,B giúp chống lão hóa. Lá bạc hà có tác dụng giúp dạ dày hoạt động tốt hơn. Chanh chứa vitamin C giúp giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa. Sự kết hợp giữa dưa hấu, chanh và bạc hà không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn là loại nước uống giải khát trong những ngày nắng nóng.

detox giảm cân nhanh

Detox dưa hấu bạc hà vừa có tác dụng giảm cân lại vừa giải khát

4. Chanh kết hợp với mật ong và bạc hà

  • Nguyên liệu : 2 quả chanh, 10 lá bạc hà, 50 ml mật ong nguyên chất
  • Cách làm :

+ Chanh rửa sạch thái lát mỏng

+ Lá bạc hà rửa sạch

+ Cho các nguyên liệu vào bình thủy tinh

+ Đổ 500 ml nước vào bình và đậy nắp kín

+ Bảo quản trong tủ lạnh qua một đêm

  • Cách sử dụng : loại bỏ bã chanh và bạc hà ra khỏi bình, khuấy đều nước rồi uống. Nếu bạn không thích uống ngọt thì có thể thêm vài viên đá.
  • Công dụng : chanh có chứa nhiều vitamin C tốt cho tiêu hóa và đào thải chất độc. Mật ong giúp tăng cường sức đề kháng, thải độc hữu hiệu. Loại nước detox giảm cân nhanh này ngoài tác dụng giảm cân còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm đẹp da.

detox giảm cân nhanh

Detox chanh, mật ong và bạc hà vừa giúp giảm cân vừa đẹp da

Lời khuyên khi sử dụng detox giảm cân nhanh

– Có rất nhiều ý kiến trái chiều về việc uống detox để giảm cân. Do vậy mà trước khi muốn áp dụng detox giảm cân nhanh cho bản thân bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng.

– Detox là một loại nước chứ không phải là thuốc giảm cân.

– Tuyệt đối không được chỉ uống nước detox mà không ăn gì, điều đó sẽ làm cho bạn không đủ năng lượng hoạt động, dễ bị tụt huyết áp.

Với 4 công thức detox giảm cân nhanh trên bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà, vừa tiết kiệm mà lại đạt hiệu quả cao. Hãy bắt tay thực hiện ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi trọng lượng cơ thể của mình.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?