7 công thức giảm cân detox thanh lọc cơ thể hiệu quả

0
2172

Tại sao bạn có thể giảm cân bằng detox? Và muốn giảm cân detox thì nên áp dụng những công thức giảm cân nào? Nếu bạn đang băn khoăn về những vấn đề này thì đừng quên tham khảo ngay những gợi ý dưới đây của Bikigiamcan nhé!

Giảm cân detox là phương pháp thay thế hoàn toàn bằng việc ăn, uống các loại hỗn hợp có tính giải độc tốt cho cơ thể. Các công thức giảm cân bằng phương pháp này thường theo nguyên tắc là hạn chế tối thiểu việc hấp thu chất độc, các chất hóa học hoặc chất bảo quản từ thực phẩm, giúp tăng cường dưỡng chất, chất xơ, vitamin và nước để giải độc cho cơ thể, giúp làm giảm cân và làm đẹp da.

Tại sao có thể giảm cân bằng detox?

Như đã nói ở trên, phương pháp giảm cân này giúp thanh lọc cơ thể, giải trừ những độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể đồng thời cũng giúp giảm cân hiệu quả.

Với chế độ giảm cân này bận nên thực hiện thường xuyên mỗi ngày. Đồng thời bạn cũng nên bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể từ những loại quả, rau, củ và những loại thực phẩm tươi sống không có thuốc và chất bảo quản.

Những lưu ý khi sử dụng phương pháp giảm cân detox

  • Bạn không nên tập thể dục trong quá trình detox.
  • Bạn cũng không nên áp dụng phương pháp giảm cân detox này khi tinh thần và sức khỏe của mình không ổn định. Bởi ăn kiêng bằng detox sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng cảm giác thèm ăn mãnh liệt, từ đó dẫn tới việc ăn bù và uống bù. Hậu quả của việc này sẽ khiến bạn có thể bị rối loại, đau bụng, táo bón hoặc đi ngoài, trầm cảm.
  • Để tránh việc bị sốc khi cơ thể chưa quen với chế độ giảm cân detox bạn nên loại bỏ dần dần một số chất ra khỏi bữa ăn hàng ngày trước khi thực hiện và áp dụng phương pháp giảm cân này. Không nên vì muốn giảm cân nhanh chóng và ép buộc cơ thể sẽ mang lại những hiệu quả không như mong muốn.

Phương pháp giảm cân detox có rất nhiều công thức khác nhau, nhưng nguyên lý cơ bản đều là sự kết hợp giữa nước lọc và những loại hoa quả tươi, một số loại rau củ và các gia vị khác. Cách thực hiện đơn giản do vậy dù cho bạn là người bận rộng thì vẫn có thể áp dụng phương pháp này để có 1 bình detox giảm cân mỗi ngày.

Dưới đây là 7 công thức giảm cân detox cho quý vị tham khảo nếu bạn đang muốn giảm cân bằng phương pháp này.

7 công thức giảm cân detox thanh nhiệt cơ thể hiệu quả

1. Công thức giảm cân với bưởi, dưa chuột, chanh, lá bạc hà

giảm cân detox

Công thức giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu gồm có:

  • 2lít nước lọc
  • 1 trái bưởi
  • ½ quả dưa chuột
  • ½ quả chanh xanh
  • ½ quả chanh vàng
  • Một vài lá bạc hà

Cách thực hiện: Bưởi bỏ vỏ, dưa chuột rửa sạch thái lát, chanh xanh và channh vàng thái lát, lá bạc hà rửa sạch.

Cho tất cả các nguyên liệu vào một chiếc bình lớn và đổ vào đó 2 lít nước lọc. Để trong tủ lạnh khoảng 2 giờ là có thể dùng được. Mỗi ngày bạn uống ít nhất 2 lít nước để mang tới hiệu quả tốt nhất.

Dưa chuột có tác dụng lợi tiểu, chanh có tác dụng đào thải độc tố từ đường tiêu hóa và bưởi có tác dụng giúp bạn đốt cháy chất béo trong cơ thể tốt hơn.

>> Mua ngay Bình nước detox siêu đẹp giá chỉ từ 29.000đ

2. Công thức giảm cân detox với dâu tây và kiwi

Quả dâu tây và kiwi có tác dụng chống ung thư và chống lão hóa tốt.

giảm cân detox

Detox với dây tây và kiwi

Nguyên liệu cần có:

  • 10 quả dâu tây
  • 2 quả kiwi
  • 2 lít nước

Cách thực hiện:

Dâu tây và kiwi rửa sạch, thái lát. Sau đó cho nguyên liệu trên vào bình và đổ 2 lít nước lọc. Bạn cho bình nước này vào tủ lạnh trong khoảng 2 giờ là có thể sử dụng được.

Quả kiwi có nhiều vitamin A giúp vạn chống lại các gốc tự do, hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể. Dâu tây có đặc tính chống lão hóa da, giúp bạn sở hữu làn da luôn căng mọng, trắng hồng. Bên cạnh đó, dâu tây còn có tác dụng chống lại nhiều bệnh ung thư hiệu quả.

3. Công thức detox thanh nhiệt với táo và quế

giảm cân detox

Giảm cân hiệu quả với detox táo và quế

Nguyên liệu gồm có:

  • 2 lít nước lọc
  • 1 quả táo
  • 1 thanh quế

Cách thực hiện:

Táo rửa sạch, cắt thành lát mỏng và cho vào nước cùng với 1 thanh quế. Với công thức này bạn không cho được vào tủ lạnh thì có thể cho thêm đá để tăng hương vị cho thức uống.

Quế có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là ở vùng bụng, bởi vậy công thức giảm cân detox sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy được vóc dáng như mong muốn.

4. Công thức detox với dâu tây, dưa hấu, muối, hương thảo tươi

giảm cân detox

Detox với dâu tây, dưa hấu, muối, hương thảo tươi

Nguyên liệu cần có:

  • 10 quả dâu tây
  • 2 lát dưa hấu
  • Muối trắng
  • 2 lít nước
  • Hương thảo tươi

Cách thực hiện:

Quả dâu tây cắt lát, dưa hấu cắt thành miếng nhỏ, vài cành thảo tươi và cho thêm một chút muối. Sau đó bạn cho 2 lít nước lọc vào và khấy cho tan muối rồi cho vào trong tủ lạnh để khoảng vài giờ.

5. Công thức detox đốt mỡ với chanh, táo, quế

giảm cân detox

Detox đốt mỡ với chanh, táo, quế

Nguyên liệu cần có:

  • 3 lít nước lọc
  • 2 thìa dấm táo
  • 1 muỗng nước cốt chanh tươi
  • 1 muống bột quế
  • 1 quả táo, cắt chia thành 2 phần bằng nhau

Cách thực hiện:

Bạn cho tất cả nguyên liệu trên cũng với ½ quả táo vào máy xay và xay khoảng 10s. Sau đó, còn ½ quả táo còn lại bạn thái mỏng rồi cho vào nước uống.

Công thức giảm cân detox này giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và giúp kiềm chế được cảm giác thèm ăn, đồng thời uống thức uống này mỗi ngày còn giúp làm da của bạn được cải thiện đáng kể.

>> Mua ngay Bình nước detox siêu đẹp giá chỉ từ 29.000đ

6. Công thức giảm cân detox với chanh, dưa chuột, bạc hà

giảm cân detox

Detox với chanh, dưa chuột, bạc hà

Nguyên liệu cần có:

  • 8 ly nước lọc
  • 1 quả dưa chuột
  • 1 quả chanh
  • 10 lá bạc hà

Cách thực hiện:

Dưa chuột rửa sạch, cắt lát, chanh cắt lát để cả vỏ, lá bạc hà rửa sạch. Cho tất cả vào 1 chiếc bình lớn và để qua đêm trong tủ lạnh.

Chanh có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp giải độc cho cơ thể. Dưa chuột có tác dụng bù nước tốt và chống viêm hiệu quả. Lá bạc hà giúp tăng thêm hương vị và có tác dụng hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.

7. Công thức detox với chanh và gừng tươi

giảm cân detox

Detox với chanh và gừng tươi

Nguyên liệu:

  • 3 lít nước
  • ½ quả chanh
  • 1 nhánh gừng tươi

Cách thực hiện:

1 nhánh gừng tươi nạo sợi, chanh thái lát mỏng. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào cốc và để trong tủ lạnh. Nên uống thức uống này vào buổi sáng là tốt nhất. Bởi nó giúp giảm đau và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Gừng là một trong những vị thuốc giảm đau tự nhiên bởi vậy thức uống giảm cân này còn có tính giải độc rất tốt.

Trên đây là 7 công thức giảm cân detox bạn không nên bỏ qua nếu muốn thử phương pháp giảm cân an toàn này.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?