NỘI DUNG 1. Giảm cân bằng đốt mỡ bụng dưới với bài tập Bicycle Crunch 2. Giảm cân bằng uống chanh, gừng và mật ong 3. Giảm cân bằng không ăn tinh bột vào buổi tối (chế độ ăn low carb) Những người bị béo bụng và không có thời gian để đến phòng tập,…
NỘI DUNG Những điều bạn cần biết về giảm cân khoa học? Chế độ ăn uống giảm cân khoa học Giảm cân khoa học là không nhịn ăn Giảm cân khoa học cùng Protein Uống cà phê đen là một cách giảm cân khoa học Hiệu quả giảm cân khoa học với dầu dừa Cắt…
NỘI DUNG Tình trạng thừa đường gây ra hậu quả gì cho cơ thể? Nếu loại bỏ đường thì sẽ như thế nào? Chế độ dinh dưỡng giảm bớt đường trong 3 ngày Mách thêm những loại đồ uống “giải độc” hàm lượng đường Những điều cần ghi nhớ nếu muốn giảm đường trong cơ…
NỘI DUNG Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất chính là tập thể dục 1. Bài tập: Gập bụng 2. Bài tập: Plank Thực đơn Low-carb cũng là một cách giảm mỡ bụng nhanh nhất Lưu ý những thực phẩm không được ăn trong thực đơn Low-carb Những thực phẩm không cần kiêng khi muốn giảm…
Có rất nhiều cách để giảm cân nhanh, tuy nhiên, hầu hết trong số đó sẽ làm bạn luôn cảm thấy đói và không thể nào hài lòng được. Nếu bạn không có ý chí sắt đá, thì cơn đói sẽ khiến bạn từ bỏ kế hoạch giảm cân của mình một cách nhanh chóng.…
NỘI DUNG GIẢM MỠ VÙNG MẶT (Thời gian tập khoảng 2 phút) GIẢM MỠ VÀ SĂN CHẮC CÁNH TAY (Thời gian tập khoảng 5 – 6 phút) GIẢM MỠ VAI VÀ LƯNG TRÊN (Thời gian luyện tập khoảng 6 – 8 phút) GIẢM MỠ BỤNG (Thời gian luyện tập khoảng 5 – 7 phút) GIẢM…
NỘI DUNG 1. Plank Xoay Hông – Bài tập giảm mỡ bụng cơ bản nhất 2. Gập bụng chéo kiểu Nga – Russian Twist 3. Bắc cầu đối tay và chân – Bridge opposite arm-leg reach 4. Gập bụng dưới – Low-Belly Leg Reach 5. Chữ V – Teaser 6. Đá ngược – Donkey kickbacks 7.…
Trong khi bạn tiếp tục kiên trì với chế độ ăn hợp lý, các bài tập thể dục và uống thật nhiều nước mỗi ngày, cân nặng của bạn vẫn tiếp tục gia tăng. Bạn không tìm được nguyên nhân ! Bạn lo lắng ! Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc…
NỘI DUNG Yến mạch là gì và có các loại yến mạch nào? Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch: Lợi ích của yến mạch đối với sức khoẻ: Chúng ta ai cũng nghe nói đến yến mạch là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và đem lại nhiều lợi ích cho sức…
Chúng ta ai cũng nghe nói đến yến mạch là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy điều gì khiến yến mạch được ưa chuộng đến vậy, và các lợi ích thực sự mà yến mạch mang đến cho chúng ta là gì? Hãy…