Vùng mỡ đùi tạo nên da sần như vỏ cam (cellulite) là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Các bạn chắc đã thử rất nhiều cách như bôi kem giảm mỡ đùi cellulite, mặc quần jeans bó để làm thon chân. Nhưng trên thực tế bạn chưa hiểu tại sao cellulite hình thành.…
Vùng mỡ đùi tạo nên da sần như vỏ cam (cellulite) là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Các bạn chắc đã thử rất nhiều cách như bôi kem giảm cellulite, mặc quần jeans bó để làm thon chân. Nhưng trên thực tế bạn chưa hiểu tại sao cellulite hình thành. Vì cellulite…
Là một người mẹ bận rộn, tôi biết cảm giác khó khăn của việc đứng giữa thiếu tập thể dục và cảm giác tội lỗi về việc mất đi thời gian chất lượng với con của mình. Đó là lý do tại sao khi con trai tôi còn nhỏ, tôi bắt đầu nghĩ ra các…
NỘI DUNG 1. Squat kiểu Cô-dắc (Cossack Squat) 2. Nhảy chéo chân (Criss-Cross Power Jacks) 3. Siết đùi trong (Inner-Thigh Blaster) 4. Từ đứng xuống ngồi (Tree Lean to Side Lunge) 5. Đo ván cắt chân (Scissor Legs Plank) 6. Đạp ếch (Frog Bend) 7. Siết và nâng (Squeeze and Lift) 8. Squat với tạ…
NỘI DUNG Tại sao bạn lại bị mỡ bụng? 1. Tránh xa các thực phẩm có chứa đường 2. Ăn thực phẩm giàu protein 3. Đừng bỏ qua Carbs tốt 4. Sử dụng chất béo lành mạnh 5. Nói KHÔNG với thực phẩm không lành mạnh 6. Ngủ ngon 7. Tìm hiểu thêm nhiều điều…
Để sở hữu thân hình đáng mơ ước , các ngôi sao phải tập luyện và tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Sau đây là 12 sao Hàn đình đám chắc chắn bạn biết đến sở hữu thân hình mơ ước nhưng ít ai biết đến trước đó họ đã thừa cân như…
Dù có cố gắng giảm cân và có vóc dáng thon thả, cũng không có nghĩa là bắp đùi của bạn sẽ nhỏ theo. Lớp phấn trang điểm bị chảy và lem nhem chỉ sau 5 phút bạn dặm nó lên mặt, những vết đỏ rám nắng trên đùi… đây chỉ là một số vấn…
NỘI DUNG 1. Cải thiện đời sống vợ chồng 2. Ngủ ngon hơn 3. Hệ tim mạch khỏe khoắn 4. Giảm nồng độ đường huyết 5. Dễ dàng leo thang bộ hơn 6. Giảm size quần áo 7. Không cần phải lo lắng với mỡ máu 8. Thúc đẩy động lực của bạn 9. Thúc…
NỘI DUNG 1. Khoáng chất magiê 2. Khoáng chất Potassium (Kali) 3. Choline 4. Kháng tinh bột 5. Axit béo Omega-3 6. Axit amin Leucine 7. Vitamin D 8. Chất béo không bão hoà đơn (Monounsaturated fat) 9. Canxi 10. Vitamin C Giảm cân thực sự là một cuộc chiến dài hơi và mỗi chúng…
NỘI DUNG 1. Ăn bưởi 2. Thưởng thức dâu tây 3. Ăn măng tây 4. Ăn dưa hấu 5. Sử dụng nấm để chế biến món ăn kiêng 6. Thêm củ dền vào thực đơn 7. Trà xanh 8. Bổ sung đủ nước mỗi ngày 9. Tận hưởng quả táo 10. Sử dụng củ cải…