NỘI DUNG 1. Tadasana – Động tác Yoga khởi động hoàn hảo Thực hiện bài tập: 2. Động tác Benefits Thực hiện động tác: 3. Động tác Surya Namaskar Thực hiện động tác: 4. Động tác Yoga cho cơ bụng Thực hiện động tác: 5. Động tác Yoga toàn thân Thực hiện động tác: 6.…
Tôi chắc chắn 1 điều rằng khi bạn đọc bài này của tôi thì bạn đã từng là người trải qua bao lần tìm kiếm trên google về “cách giảm cân” ” thực đơn giảm cân” với vô vàn các kết quả mà cả gần chục trang đầu là quảng cáo sản phẩm giảm cân…
NỘI DUNG 1. Trái anh đào 2. Dưa chuột 3. Bưởi 4. Dưa hấu 5. Trái bắp ( hoặc ngô) 6. Cà phê đá 7. Dâu tây 8. Atiso 9. Trái lựu 10. Trái dứa Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bạn nghỉ ngơi và tận hượng những hoạt động ngoài trời mà…
Nước detox giảm cân là một phương pháp giảm cân đang được nhiều chị em phụ nữ yêu thích do vừa ngon miệng lại giúp chúng ta có được thân hình mơ ước. Nước uống Detox là sự kết hợp giữa nước lọc và các loại rau quả, trái cây, giúp cung cấp nước, các…
NỘI DUNG 1. Uống trà xanh – cách giảm cân hiệu quả đến từ các chuyên gia 2. Loại bỏ hoàn toàn những loại nước có gas và soda ra khỏi thực đơn của bạn là một trong các cách giảm cân hiệu quả 3. Thực hiện các bài tập Aerobic để giảm cân một…
NỘI DUNG 1. Bài tập nâng cằm Cách thực hiện: 2. Bài tập kéo môi Cách thực hiện: 3. Bài tập đẩy hàm Cách thực hiện: 4. Bài tập làm “mặt cá” Cách thực hiện: 5. Bài tập thổi không khí Cách thực hiện: 6. Bài tập kéo căng cơ mặt 7. Tập cách mỉm…
Bạn muốn giảm bụng bia nhưng không biết phải làm sao khi mà mỡ bụng dường như đã tích tụ quá lâu? Bạn không cần phải bỏ món bia yêu thích của bạn để để có được một cái bụng sáu múi. Tuy nhiên nếu bạn đang chỉ có 1 múi thì bạn chắc chắn…